Lá trà xanh có tác dụng gì tới sức khoẻ

Lá trà xanh có tác dụng gì? Đây là câu hỏi nhiều bạn đang thắc mắc. Nó có thực sự là loại thảo mộc hỗ trợ sức khoẻ tim mạch, giảm căng thẳng và ngăn ngừa lão hoá…? Hãy cùng Triple Leaf Tea khám phá sâu hơn về các công dụng của nó.

Lá trà xanh

Lá trà xanh là lá, ngọn lá được hái từ cây chè camellia sinensis. Từ ngàn năm nay, tại nhiều quốc gia trên thế giới, trà xanh đã được coi là thức uống lành mạnh nhất, vừa thưởng thức trà xanh để giải khát vừa có nhiều công năng.

Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và có nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Cải thiện chức năng não, chống lại bệnh ung thư, giảm nguy cơ bệnh tim…và nhiều lợi ích khác.
mất chất béo

Đọc những tác dụng dưới đây sẽ trả lời rõ hơn cho câu hỏi lá trà xanh có tác dụng gì:

10 tác dụng của lá trà xanh

1. Cung cấp các hoạt chất sinh học có ích cho cơ thể:

Lá trà xanh không chỉ dùng để chế biến thành một loại nước giải khát cho cơ thể mà nó còn cung cấp một loạt hoạt chất có ích như:

• polyphenol: đây là hợp chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm viêm và giúp chống lại ung thư
• catechin (EGCG): đây là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và cung cấp các lợi ích khác
• Các khoáng chất khác

Những chất trên đều giúp giảm sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và phân tử khỏi bị hư hại.

2. Tác dụng của lá trà xanh trong cải thiện chức năng não:

Trà xanh không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn giúp tăng cường chức năng não. Khả năng này là do caffein có trong lá trà xanh đóng góp.

Thông tin thêm về caffein:

• Caffeine ảnh hưởng đến não bằng cách ngăn chặn một chất dẫn truyền thần kinh ức chế được gọi là adenosine
• Caffeine còn cải thiện các khía cạnh khác nhau của chức năng não, bao gồm: cải thiện tâm trạng, thời gian phản ứng và trí nhớ của não bộ

Tuy nhiên, caffeine không phải là hợp chất tăng cường trí não duy nhất có trong lá trà xanh. Ngoài ra còn có axit amin L-theanine, các axit amin này làm tăng hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh ức chế GABA, có tác dụng chống lo âu.

3. Tác dụng của lá trà xanh trong việc đốt cháy chất béo:

Sử dụng chiết xuất từ lá trà xanh còn giúp tăng cường đốt cháy chất béo và tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể.

4. Tác dụng của lá trà xanh trong việc giảm nguy cơ ung thư:

Ung thư là do sự phát triển không kiểm soát của các tế bào. Và ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Và các chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn chống lại các vấn đề viêm mãn tính, bệnh mãn tĩnh và ung thư. Và trà xanh là một nguồn tuyệt vời cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ uy thư như: 

• Ung thư vú
• Ung thư tuyến tiền liệt
• Ung thư đại trực tràng

Để có được nhiều lợi ích sức khỏe nhất, hãy tránh thêm sữa vào trà của bạn. Vì việc này sẽ làm giảm giá trị chống oxy hóa trong trà.

5. Lá trà xanh còn giúp bảo vệ não khỏi lão hóa:

Trà xanh không chỉ cải thiện chức năng não trong thời gian ngắn mà còn có thể bảo vệ não của bạn khi bạn già đi. Việc sử dụng chiết xuất từ lá trà xanh thường xuyên sẽ giúp làm giảm nguy cơ mất trí nhớ.

6. Lá trà xanh còn giúp giảm hôi miệng:

Các catechin có trong chiết xuất lá trà xanh cũng có lợi cho sức khỏe răng miệng. Nó giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và giảm tình trạng hôi miệng.

7. Lá trà xanh có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2:

Tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đang gia tăng trong những thập kỷ gần đây. Đây là tình trạng đáng báo động trên toàn thế giới. Bệnh tiểu đường loại 2 liên quan đến việc lượng đường trong máu tăng cao. Sử dụng trà xanh thường xuyên cho thấy giúp giảm lượng đường trong máu.

8. Lá trà xanh giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch:

Các bệnh về tim mạch, bao gồm: bệnh tim và đột quỵ – là những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới.

Các nghiên cứu cho thấy trà xanh giúp giảm những nguy cơ chính gây ra những bệnh tim, bao gồm cải thiện mức cholesterol toàn phần và mức cholesterol LDL (xấu). Ngoài ra, trà xanh cũng làm tăng khả năng chống oxy hóa trong máu, giúp bảo vệ các phần tử LDL khỏi quá trình oxy hóa, đây là một phần của con đường dẫn đến bệnh tim.

9. Sử dụng lá trà xanh giúp giảm cân:

Sử dụng trà xanh còn thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất trong thời gian ngắn, từ đó giúp bạn giảm cân. Đặc biệt nó hiệu quả giảm mỡ ở vùng bụng.

10. Giúp cải thiện tuổi thọ:

Do một số hợp chất trong trà xanh giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư và bệnh tim, từ đó sẽ giúp bạn sống được lâu hơn.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm trà túi lọc của Triple Leaf Tea để sử dụng hàng ngày, chúng tôi luôn có hướng dẫn sử dụng chi tiết cho mỗi sản phẩm. Trà của chúng tôi được sản xuất và đóng gói tại Hoa Kỳ với nguyên liệu chất lượng cao.

xem thêm các loại trà của Triple Leaf Tea